bem-estar •

Corrida para iniciantes

Conforme as passadas da caminhada ficarem mais aceleradas, junto com as batidas do coração, é necessário seguir para um trote leve ou mesmo corrida leve. Os passos maiores devem iniciar com a entrada do calcanhar, …

Benefícios da caminhada

Uma caminhada segura é de acordo com seus limites, respeite-os mas não pare neles. Procure manter passadas ritmadas, firmes, subindo a frequência cardíaca de maneira progressiva. Fique atento ao tempo de ida ser o mesmo …

Ser vegetariano

Muito se fala sobre a dieta vegetariana, mas com pouca fundamentação científica. Um estudo chileno concluiu que os adeptos da dieta vegetariana pouco sabiam sobre os componentes nutricionais dos alimentos e que apresentavam estado de …

Rituais para começar 2017 com boas vibrações

Da Redação  Um novo ano precisa ser marcado por renovação. Para começar 2017 com boas vibrações é possível recorrer a energias divinas e da natureza. A taróloga, numeróloga e terapeuta holística Drika Gomes garante que …

Estresse

A condição de estresse parece ser obrigatória no mundo de hoje. Caso contrário, a pessoa pode passar por preguiçoso. O mundo moderno parece combinar apenas com esse estado mental que é danoso para o corpo …

Sábado (8) tem Bazar Cafofo, em Santos

Moda, artesanato, gastronomia, design, cosmética, bem-estar, jardinagem e produtos ecologicamente corretos estão entre os segmentos de marcas que estarão presentes na próxima edição do Bazar Cafofo, que acontece no sábado (8), das 14 às 22 …