1. Programe-se para os minutos extras de sono
Você sabe que não vai conseguir levantar da cama no segundo em que o alarme tocar – por isso, sempre agende o relógio para despertar, pelo menos, 15 minutos antes da hora que você já precisa estar de pé.
2. Não apresse as coisas
Cada pessoa tem seu ritmo para levantar da cama. Alguns conseguem fazê-lo de uma só vez, enquanto outros (a grande maioria) preferem se espreguiçar, checar o Instagram, o Facebook, o Twitter e o Snapchat antes de abrir os olhos completamente. Respeite seu tempo (e não se sinta culpada por isso).
3. Nada de trabalho quando acordar
Tudo bem descobrir o que seus amigos fizeram noite passada, conferir as novidades do Twitter, etc – mas nada de e-mails de trabalho antes do começo do expediente! Deixando a mente leve (e livre de preocupações) ao acordar, você começa o dia relaxada e otimista, “pronta para o que der e vier”, ao invés de antecipar tarefas e motivos de stress antes mesmo de chegar no trabalho.
4. Fique pronta vinte minutos antes da hora de sair
Ou, pelo menos, tente; você sabe que é sempre na hora de embora que se perde a chave, se esquece o lanche, a comida do cachorro…