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Campos do Jordão é a viagem ideal para os amantes de corrida 

Com uma das mais belas paisagens da Mantiqueira, Campos de Jord√£o √© a cidade perfeita para quem curte praticar exerc√≠cios e admirar cen√°rios de tirar o f√īlego. E h√° quem literalmente coloque a respira√ß√£o √† prova quando sobe a serra. O clima da cidade tamb√©m √© excelente para a pr√°tica de esportes, principalmente os aer√≥bicos.¬†

J√° √© comprovado cientificamente que treinar em altitudes elevadas garante melhor desempenho para atletas amadores e profissionais. No ar rarefeito, o organismo produz mais gl√≥bulos vermelhos, que s√£o respons√°veis pela oxigena√ß√£o do corpo. Isso d√° maior resist√™ncia, principalmente para longas dist√Ęncias. A 1700 metros acima do n√≠vel do mar, Campos do Jord√£o √© considerado o para√≠so para os corredores.¬†

Respiração sob controle 

Ainda na estrada, √† medida que subimos a serra, o ar vai ficando cada vez mais puro. N√£o por acaso, a cidade ganhou fama no final da d√©cada de 50 como est√Ęncia clim√°tica para tratamento da tuberculose. No seu pr√≥prio ritmo, √© poss√≠vel usufruir ao m√°ximo o que as florestas de Arauc√°rias, Pl√°tanos e campos de altitude oferecem.¬†

Anualmente, centenas de corredores fazem da est√Ęncia um centro de treinamento, principalmente durante o m√™s de dezembro, durante a prepara√ß√£o para a Corrida de S√£o Silvestre, em S√£o Paulo, uma das principais provas de rua do pa√≠s.¬†

Quem não está acostumado com o ritmo das corridas de rua também pode praticar atividades que promovem o bem-estar. 

Abernéssia: o ponto de partida 

Na regi√£o do Pico do Itapeva, h√° trilhas t√©cnicas de 21 e 42 quil√īmetros que atraem os atletas mais experientes.¬†

Primeiro desafio: 8 km 

O objetivo é ir até Capivari e voltar a Abernéssia, totalizando 8 km de extensão. Saia da estação do bondinho e siga pela Avenida Januário Miráglia, no eixo principal da cidade. 

Se já tem o costume de correr, em no máximo meia hora é possível chegar a Capivari. 

Muito leve? Que tal 10 km? 

Ainda pelo eixo principal da cidade √© poss√≠vel aumentar o percurso em mais dois quil√īmetros. O trajeto √© o mesmo: come√ßa na esta√ß√£o do bondinho, em Vila¬†Abern√©ssia, passa por Jaguaribe, mas antes de chegar a Capivari h√° um pequeno desvio. Ao avistar a esta√ß√£o Em√≠lio Ribas do bondinho, bem em frente a um posto de combust√≠vel, vire √† esquerda e siga pelo chamado anel vi√°rio de Campos do Jord√£o.¬†

Neste ponto, o caminhante passará por diversos pontos turísticos, entre eles a Estrada de Ferro e a ponte sobre o Ribeirão Capivari. 

A rota dos profissionais 

Estes dois percursos s√£o os preferidos dos atletas de alto rendimento. Como n√£o exigem n√≠vel elevado de prepara√ß√£o, ambos tamb√©m s√£o muito aproveitados pelos an√īnimos que gostam de corridas. ¬†Mas lembre-se: antes de iniciar qualquer atividade f√≠sica, marque uma consulta com seu m√©dico de confian√ßa.¬†