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Santos / Cotidiano

Quer administrar melhor o seu tempo?

Ser√° que voc√™ j√° ouviu falar em an√°lise ABCDE? √Č uma ferramenta de coaching extremamente simples, mas completamente poderosa para as pessoas que conseguem coloc√°-la em pr√°tica. Vamos aprender como funciona? Para ficar mais f√°cil de compreender, pegue sua agenda e escreva a sequ√™ncia conforme abaixo:

A ‚Äď alto impacto (voc√™ n√£o faz, mas precisa aprender a fazer)

B ‚Äď bom impacto (necess√°rias e com bom resultado)

C ‚Äď curto impacto (necess√°rias, mas pouco suficientes)

D ‚Äď deleg√°vel (o que outra pessoa poderia fazer para te ajudar?)

E ‚Äď elimin√°vel (quais atitudes voc√™ precisa retirar da sua vida?)

Você irá perceber que cada letra da análise ABCDE forma uma palavra, na verdade, um termo e que, a grande sacada escondida nesta sequência é que o adequado é começar da letra E para a A. Sim, é isso mesmo, você deve começar de baixo para cima. De modo bem simplista, na letra E, você deve escrever o que existe dentro da sua rotina e precisa ser urgentemente eliminado para que você consiga ter mais tempo. Você pode considerar alguns hábitos como passar bastante tempo em frente à televisão, em redes sociais ou indo dormir após a meia-noite.

Na letra D, voc√™ precisa identificar o que voc√™ pode come√ßar a delegar n√£o apenas para ter mais tempo mas, de repente, tamb√©m mais disposi√ß√£o. Ser√° que voc√™ est√° se sobrecarregando de tarefas que outras pessoas poderiam fazer? O que existe na sua rotina que talvez outra pessoa possa fazer por voc√™? Quando chegar na letra C, comece a registrar quais s√£o as a√ß√Ķes que voc√™ v√™m fazendo que geram resultado, mas um resultado pequeno. Por exemplo: ser√° que voc√™ estuda todos os dias, mas n√£o consegue tirar boas notas? Muitas vezes aqui s√£o destacados pontos necess√°rios do seu dia a dia, por√©m ainda n√£o suficientes para que voc√™ consiga o que realmente precisa.

Diferente da letra C, as a√ß√Ķes de bom impacto s√£o aqueles comportamentos eficientes que vem demonstrando o quanto √© importante que voc√™ consiga mant√™-los, pois de fato representam seus melhores resultados. Aqui em geral s√£o observados alguns h√°bitos imprescind√≠veis como: acordar sempre √†s 8h para chegar pontualmente ao trabalho ou mesmo revisar toda noite a mat√©ria passada durante a aula porque √© s√≥ assim que voc√™ consegue aprender realmente. Ap√≥s registrar suas principais a√ß√Ķes de bom impacto, voc√™ deve olhar para tudo o que anotou at√© aqui e se perguntar: o que est√° faltando para que a gest√£o do seu tempo possa ser melhor? Pois, as a√ß√Ķes de alto impacto n√£o s√£o a√ß√Ķes que voc√™ faz, mas sim as que voc√™ n√£o faz e precisa come√ßar a fazer. Ser√° que precisa iniciar um novo curso ou se matricular em uma academia?

Quando voc√™ passa a fazer a√ß√Ķes de alto impacto, sua disposi√ß√£o aumenta e consequentemente tamb√©m o seu tempo e seus resultados, o que te permite melhor flexibilidade e uma nova percep√ß√£o sobre sua rotina. A an√°lise ABCDE √© uma ferramenta de coaching muito poderosa e f√°cil de aplicar. Ent√£o, o que voc√™ est√° esperando para tentar agora mesmo?