Por Agência Brasil
O hábito de realizar atividade fÃsica faz diferença na prevenção do câncer. Não é preciso frequentar academia ou procurar um esporte de impacto ou grande esforço fÃsico. Vinte minutos de caminhada por dia, por exemplo, são recomendados pela Sociedade Brasileira de Oncologia ClÃnica (SBOC).
Hoje (4) é o Dia Mundial de Combate ao Câncer. A data foi instituÃda em 2008 pela União Internacional Contra o Câncer (UICC), para aumentar a conscientização sobre a doença e estimular a preservação.
“A prática de atividade fÃsica melhora a imunidade do corpo e reduz a produção de mediadores inflamatórios, fenômenos que minimizam as mudanças celulares e, consequentemente, os riscos de desenvolvimento da doença. Estudos mostram que a atividade fÃsica regular reduz de fato o risco de desenvolvimento de câncer de mama, cólon e endométrioâ€, explica o oncologista DuÃlio Rocha Filho, ligado à SBOC.
Segundo nota distribuÃda pela sociedade médica à imprensa, 30% a 50% dos casos de câncer podem ser prevenidos a partir de mudanças no estilo de vida: além de praticar atividade fÃsica, “não fumar, preferir alimentos naturais, manter uma dieta equilibrada, se vacinar e reduzir o consumo de bebidas alcoólicas.â€
Apesar de recomendações simples, a SBOC encontra dificuldade para que as pessoas mudem suas rotinas e adotem comportamentos mais saudáveis. “Ao contrário do caso do cigarro, em que a relação com o câncer de pulmão é direta, os impactos do estilo de vida na saúde são pouco palpáveis para a maioria das pessoas, pois é muito difÃcil dizer com precisão o que originou o tumor; se foi o consumo de álcool ou de carnes processadas.â€
Em pesquisa feita pela SBOC em 2017, com 1.500 pessoas em todo o paÃs, metade declarou que não faz exercÃcio fÃsico. Uma em cada quatro pessoas entrevistadas não vê a obesidade como problema relacionado ao câncer.
(Foto: Agência Brasil)