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Hidrate-se!

Nesta semana, o educador físico Tatto Muniz​ fala sobre a importância da hidratação para a prática de exercício, além de contar uma técnica infalível para descobrir a quantidade necessária d... Leia Mais
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Inicie corretamente na academia

Já sabemos que a atividade física e um dos pilares na prevenção e reabilitação da saúde, mas a pergunta é: onde devo ir? Aonde começar? Passo 1: consulte seu médico e faça uma avaliação f... Leia Mais
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Posso comer de tudo?

Nesta semana, o educador físico Tatto Muniz​ explica qual a melhor maneira de você conciliar as suas vontades com o foco no objetivo de manter o resultado obtido com exercícios. Vale a pena ... Leia Mais
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Tipos de ambiguidade

Quando uma pessoa não entende exatamente aquilo que desejamos falar, o problema pode estar na compreensão dela, mas também pode estar ligado à nossa forma de dizer. Às vezes o que é claro pa... Leia Mais
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O frio e suas armadilhas

Tempo de apreciar bons lugares, boas companhias, comidas... Aí é que mora o perigo! Nossa tendência é se fechar ou frequentar lugares fechados, onde na maioria das vezes se come e ... Leia Mais