Você já sabe o que é suco detox, né? Famosos pela mistura de legumes, folhas e frutas, esses sucos são melhores amigos da nossa beleza e saúde. Os sucos oferecem um combo de nutrientes para o funcionamento do organismo e ajudam até o processo de perda de peso.
Confira receitas para fazer seu suco detox em casa. Para prepará-las, basta bater os ingredientes no liquidificador e coar, caso julgue necessário.
1. Suco detox de maçã
Indicação: para quem deseja um suco doce e está focado na purificação do organismo. A maçã é uma ótima opção, pois já é doce, evitando o uso de açúcar ou adoçante, e ainda tem pectina, uma fibra que entre os seus muitos benefícios, elimina as toxinas do organismo.
Ingredientes:
- 2 folhas de couve;
- 1 maçã;
- 1 limão siciliano;
- 1 pedaço pequeno de raiz de gengibre.
2. Suco detox de chia com espinafre
Indicação: purificar e colaborar com o emagrecimento; o espinafre tem ação antioxidante e ajuda a afastar os radicais livres, a chia aumenta a sensação de saciedade.
Ingredientes:
- 1 punhado de espinafre;
- 1 colher de chia;
- água de coco e blueberry.
5. Suco detox com aipo e pepino
Indicação: diurético e hidratante. O pepino tem 95% de água, que o torna diurético e dá volume ao suco. Sua casca é fonte de fibras, potássio e outras substâncias que melhoram a pele, cabelo e unhas.
Ingredientes:
- 1 pepino pequeno;
- 2 talos de aipo;
- 2 folhas de couve;
- 1 punhado de salsinha;
- 1 limão pequeno sem casca;
- 1 maçã;
- Água.