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Estresse aumenta até 68% em dezembro, afirma pesquisa

Os dados são de uma pesquisa americana recentemente realizada pela Slumber Cloud mostrou que 68% dos americanos acham essa época é a mais estressante do ano. A médica especialista em psicossomática e cirurgiã do aparelho digestivo, Dra Maria José Femenias Vieira, de SP, explica porque isso acontece.

Quando come√ßa dezembro inicia-se tamb√©m uma alta carga de ansiedade e preocupa√ß√£o bem maior do que em qualquer outro per√≠odo do ano. Os motivos variam entre a rotina intensa de preparativos para as f√©rias de final de ano, a obriga√ß√£o de comparecer √†s reuni√Ķes de amigos e familiares, os gastos excessivos que a √©poca exige e os esfor√ßos aumentados para fechar as metas sob press√£o antes que o ano termine. No mais, justamente nessa √©poca do ano ainda √© comum que todo mundo fa√ßa um ‚Äėbalan√ßo‚Äô do que foi conquistado – e pior: do que n√£o foi alcan√ßado – e a√≠ que se abre ainda mais espa√ßo para as frustra√ß√Ķes.

“A sensa√ß√£o de ansiedade aumenta conforme o estresse gerado por cobran√ßas externas e internas aumentam. Isso √© uma resposta ao encerramento de um ciclo, o que √© muito angustiante. Os sintomas mais comuns que aparecem associados a tudo isso √© a irritabilidade, ansiedade e taquicardia”, revela a especialista.

Dra Maria Jos√© comenta que identificar as doen√ßas causadas pelo estresse √© fundamental para conter os sintomas desse problema cada vez mais presente na sociedade moderna. “Por quest√Ķes hormonais, o estresse afeta diretamente o funcionamento de diversos √≥rg√£os do corpo e pode causar ins√īnia, dist√ļrbios alimentares, pris√£o de ventre, depress√£o e at√© problemas no cora√ß√£o”, alerta a m√©dica.

Durante per√≠odos curtos, as altera√ß√Ķes provocadas pelo estresse s√£o at√© ben√©ficas ao organismo, j√° que nos n√≠veis normais, a libera√ß√£o de horm√īnios que ocorre durante esses momentos tensos √© at√© necess√°ria para o equil√≠brio das fun√ß√Ķes org√Ęnicas. Mas, a especialista em psicossom√°tica alerta: “Quando passa uma determinada fase da vida e esses sintomas ainda s√£o constantes, h√° o risco de evoluir para o estresse cr√īnico e causar graves danos √† sa√ļde”, diz.

Dra Maria Jos√© revela ainda que o estresse cr√īnico diminui a defesa imunol√≥gica e deixa o indiv√≠duo mais vulner√°vel a alguns sinais caracter√≠sticos desse problema. Os mais evidentes s√£o: consumo descontrolado de √°lcool e de cigarros, cansa√ßo e indisposi√ß√£o mental, tens√£o e dores musculares, desinteresse pelas coisas, preocupa√ß√Ķes excessivas, dificuldade de mem√≥ria, aumento da ansiedade, falta de concentra√ß√£o, altera√ß√Ķes no apetite, irrita√ß√£o constante, altera√ß√£o de sono e de humor.

Aos primeiros sinais de qualquer um desses sintomas √© essencial buscar o controle com a ajuda m√©dica especializada. “Al√©m de evitar o desenvolvimento de outros problemas de sa√ļde, conhecer as doen√ßas causadas pelo estresse – e adotar alternativas para venc√™-las – pode sinalizar o caminho para uma vida plena, saud√°vel e mais tranquila”, finaliza a m√©dica.