Segundo a idealizadora do projeto, ” A missão é ajudar o máximo de mulheres possíveis. O foco é empoderar “
Vídeo: Arquivo pessoal
Por Vinícius Farias
Um projeto de dança de Santos, com o nome ” Empodere – se”, auxilia mulheres que passaram por situações difíceis, como : depressão, violência doméstica, verbal e física.
Segundo a idealizadora do projeto, Danny Martins ele surgiu em 2015, após ela ouvir várias reclamações de mulheres que sofriam com o padrão que era imposto pela sociedade e o preconceito que sofriam ao praticar uma atividade física, aliado aos problemas de depressão e violências. ” eu via nas reuniões , então como eu era professora de dança pensei em unir o útil ao agradável e usamos a dança como ferramenta principal”
De acordo coma professora de dança, hoje o projeto atende mais de 300 mulheres, que estão espalhadas pelas Vilas Criativas e outros espaços que ela dá aula. ” A missão é ajudar o máximo de mulheres possíveis. O foco é empoderar “, completa Danny
A doméstica Ana Maria, teve depressão gravíssima e na pandemia isso piorou muito. Segundo ela, somente após a nora dela convidar para fazer parte do projeto que ela teve uma melhora. ” hoje eu tenho autoestima elevada, aumentou meu vínculo de amizades. Eu me sinto outra pessoa”, comentou Ana.
Dança na ajuda do tratamento da depressão:
De acordo com uma pesquisa dos laboratórios Medley, o benefício está no fato do exercício físico fazer o cérebro liberar neurotransmissores, que ajudam a pessoa a se sentir melhor. Sabe aquela alegriazinha que dá depois de dar uma corrida ou fazer algum outro exercício? Então. “As endorfinas são os neurotransmissores mais famosos e importantes ligados ao exercício, pois dão sensação de bem-estar e até diminuem a dor”, explica o psiquiatra Luiz Scocca, membro da Associação Brasileira de Psiquiatria.
Além da endorfina, o cérebro também é estimulado a produzir serotonina e dopamina, dois outros neurotransmissores cujas quantidades no cérebro podem ajudar a aliviar os sintomas da depressão. O ideal é praticar ao menos 150 minutos de atividades aeróbicas por semana.
Como se inscrever:
Para quem gostaria de participar das aulas, segue número da idealizadora do projeto: Danny Martins – (13) 98875-4935.
Vídeo: Arquivo pessoal